情報マガジン
ランニングと消費カロリーの意外な関係とは?
ダイエットを目的としてランニングを始める人が増えています。ランニングはスポーツの中でも効果的な有酸素運動なので、手軽にカロリーを消費できるおすすめのエクササイズです。しかし思ったように体重が減ら...
初心者向けランニングシューズの選び方・考え方とは?
ランニングは道具をあれこれと揃える必要がないので、気軽に始められる上に、比較的お金もかからないスポーツです。でも、ランニングシューズについていえば、話はちょっと別。ランニングシューズは、通常のス...
50代からランニングを始めよう!初心者が押さえるべきポイントをご紹介
健康目的で始めるスポーツとして、ランニングが注目を集めています。主要なランニングコースにはいつも幅広い年齢のランナーたちが賑わいを見せて、空前のランニングブームです。特に年齢を重ねたランナーも目...
ランニング初心者におすすめの準備運動|ケガを予防する方法をご紹介
誰でも気軽に始められ、多くの愛好者がいるランニング。一方で、簡単にできるからと自己流で取り組んで、膝などを傷める方も多くいます。健康のために始めたランニングが、ケガをして走れなくなったら元も子も...
初心者がフルマラソンを完走するためのトレーニングと心構えをご紹介!
初心者ランナーにおすすめなタイツは「アスリートランナープロ」日本製で圧倒的コストパフォーマンスとご好評いただいています。アスリートランナープロのご購入はこちら(3,963円/税抜)あわせて読み...
初心者でもハーフマラソンを完走できる!準備からトレーニング法をご紹介
近年ランニングが大変なブームで、週末には全国各地で市民マラソン大会が開催されています。ランニングを習慣にしている人なら、フルマラソンに挑戦したいと思うはず。しかし、初心者がフルマラソンに参加する...
ランニングは朝がおすすめ!体への驚きの効果をご紹介します
2019/9/30更新手軽にできる有酸素運動としてランニングがブームです。ランニングコースには、朝から晩まで多くのランナーで賑わっています。実はこのランニング、走る時間によって体への効果が変わっ...
夜のランニングにおすすめのアイテム8選!安全対策の必需品です!
ランニングコースには朝から晩まで多くのランナーで賑わい、空前のランニングブームです。どの時間帯にランニングをしてもメリットがありますが、今回は特に夜のランニングについて取り上げます。日中のランニ...
スポーツマンの強い味方、着圧(コンプレッション)について
皆様はじめましてこんにちは。わたくし、Runtageスポーツギア販売ショップ「アイファン」の店長、深町と申します。いつもRunatgeおよび当店アイファンにご関心を賜り、誠にありがとうございます...
ランニングの熱中症対策!スポーツ時の注意点とは?
ランナーの皆さん、熱中症の対策は大丈夫ですか?熱中症の患者数が増えているというニュースを耳にすると心配になりますよね。ランニングだけでなく、ゴルフやテニス、サッカーなどのスポーツに取り組んでいる...