情報マガジン

  1. ランニングの熱中症対策はこれで万全!スポーツ時の注意点とは?

    ランナーの皆さん、熱中症の対策は大丈夫ですか?熱中症の患者数が増えているというニュースを耳にすると心配になりますよね。ランニングだけでなく、ゴルフやテニス、サッカーなどのスポーツに取り組んでいる方も気になるはず。

  2. 初心者に贈る!正しいランニングフォームが身につく5つのポイント!

    あなたは「健康のためにランニングを続けているけど、いつも体が疲れている」「ダイエットのためにランニングを始めたけど、膝が痛くなった」といった経験はありませんか?ランニングは誰でも気軽にできる反面、体への負荷が大きいスポーツです。

  3. 50代からランニング

    50代からランニングを始めよう!初心者が押さえるべきポイントをご紹介

    健康目的で始めるスポーツとして、ランニングが注目を集めています。主要なランニングコースにはいつも幅広い年齢のランナーたちが賑わいを見せて、空前のランニングブームです。特に年齢を重ねたランナーも目につき、ランニングは誰でも手軽に取り組めるスポーツとして認知されています。

  4. 初心者がフルマラソンを完走するためのトレーニングと心構えをご紹介!

    東京マラソンのエントリー倍率が毎年10倍を超え、現在は空前のマラソンブームです。沿道で応援しているうちに、自分でも走ってみたくなった方もいるはず。しかしフルマラソンの完走は見た目以上に大変です。普段ジョギングを習慣にしている方でも、42.195kmを走ることは簡単ではありません。

  5. ランニングと消費カロリーの意外な関係とは?

    ダイエットを目的としてランニングを始める人が増えています。ランニングはスポーツの中でも効果的な有酸素運動なので、手軽にカロリーを消費できるおすすめのエクササイズです。しかし思ったように体重が減らないことに悩んでいる人も多くいます。

  6. ランニング クールダウン

    ランニングを快適にするクールダウン!おすすめの方法をご紹介

    健康を目的にランニングを始めたけれど、走った翌日に疲れが残っていませんか?運動の後は疲れるのが当たり前と思っていても、なんだかいつも体が重い感じがする。それはランニングの後に何もしていないのが原因かもしれません。

  7. アスリートランナーPROversion1~3を比べてみました

    初めてランニングを始める方からフルマラソンにも参加するようなランナーの方々など色々なスポーツシーンで利用されいる高機能で圧倒的なコストパフォーマンスで注目される「Runtage アスリートランナーPRO」シリーズ。

  8. ランニングアプリ

    ランニングアプリ厳選5種!定番から変り種までをご紹介

    ランニングは手軽にできますが、継続して走るのは大変です。目的を持って始めても、途中で飽きてしまうランナーが大勢います。新しいランニングウェアやシューズを買ったときは楽しく走れても、その気持ちを保ち続けるのは難しいですよね。

  9. 初心者でもハーフマラソンを完走できる!準備からトレーニング法をご紹介

    近年ランニングが大変なブームで、週末には全国各地で市民マラソン大会が開催されています。ランニングを習慣にしている人なら、フルマラソンに挑戦したいと思うはず。しかし、初心者がフルマラソンに参加するときの目標タイムが5時間と聞くと、少し尻込みをしてしまいます。そこでおすすめは「ハーフマラソン」。

  10. ランニング初心者におすすめの準備運動|ケガを予防する方法をご紹介

    誰でも気軽に始められ、多くの愛好者がいるランニング。一方で、簡単にできるからと自己流で取り組んで、膝などを傷める方も多くいます。健康のために始めたランニングが、ケガをして走れなくなったら元も子もありません。そこで今回は、ランニング初心者がケガをしないための準備運動の方法をご紹介します。

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