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ランニングは朝がおすすめ！体への驚きの効果をご紹介します
2019/9/30更新手軽にできる有酸素運動としてランニングがブームです。ランニングコースには、朝から晩まで多くのランナーで賑わっています。実はこのランニング、走る時間によって体への効果が変わっ...
夜のランニングにおすすめのアイテム8選！安全対策の必需品です！
ランニングコースには朝から晩まで多くのランナーで賑わい、空前のランニングブームです。どの時間帯にランニングをしてもメリットがありますが、今回は特に夜のランニングについて取り上げます。日中のランニ...
スポーツマンの強い味方、着圧（コンプレッション）について
皆様はじめましてこんにちは。わたくし、Runtageスポーツギア販売ショップ「アイファン」の店長、深町と申します。いつもRunatgeおよび当店アイファンにご関心を賜り、誠にありがとうございます...
ランニングの熱中症対策！スポーツ時の注意点とは？
ランナーの皆さん、熱中症の対策は大丈夫ですか？熱中症の患者数が増えているというニュースを耳にすると心配になりますよね。ランニングだけでなく、ゴルフやテニス、サッカーなどのスポーツに取り組んでいる...
ランニング初心者へ年代別おすすめ「ランニングの始め方」
当記事はこれからランニング・マラソンをはじめたい！という初心者の方に向けた記事です。以下の内容について知識を得ることができます。 1.ランニングを行う目的を明確にすべきである事2.ゴール目標を立...
ランニングにおすすめの心拍数記録時計特集
ランニングをされる皆さん、心拍数記録時計をご存知ですか？初めて聞くという方から、使ってるけど必要性を感じていないという方もいるかもしれません。そこで今回は、Runtageスタッフが心拍数記録時計...
ランニングにも体幹トレーニングが効果的！おすすめの走力改善メニューをご紹介します。
最近「体幹トレーニング」が話題です。続けることで体にさまざまなメリットがありますが、ランニングにも効果満点。そこで今回は、毎日気軽に実践できる基本的なトレーニング方法や、体幹を鍛えることで体に起...
スポーツ好きの方に紹介したい腰サポートベルト！
皆様こんにちは！ブログ担当の深町でございます！突然ですが、皆様は腰のトラブルに悩まされた経験はございませんか？人間の体は2足歩行をする上で腰にとても負担がかかる作りになっているので予兆無く腰のト...
ランニングが続かない・やめたい人へ！走り続けたくなる9つの方法とは？
ランニングは健康にいいと聞いたので始めてみたものの、どうしても続けられなくて悩んでいる人は多いはず。ランニングは大変だし、苦しい思いをしたくないと考えるのは当然です。走ればいつまでも健康でいられ...
ランニングとダイエットの関係性とは？リバウンドしない方法をご紹介
体重が気になって食事制限だけでダイエットをしていませんか？ 食事を我慢するだけでダイエットをしても、すぐにリバウンドをしてしまいます。そこで今回は、適度な運動をしながら食事に注意をすることの大切...
